ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食といえば高齢者や忙しい方にぴったりの宅配食サービスとして知られていますが、中でも「おかずのみ」メニューがじわじわと人気を集めています。白米を自宅で用意できる方や、ごはんの量を自分で調整したい方にとって、このスタイルはとても便利です。コスト面でも、自由度の高さでも、そして飽きの来ないメニュー構成でも嬉しいポイントが詰まっています。今回は、その魅力を３つのポイントに分けてご紹介します。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、白米が付いていないぶん価格がかなり抑えられているのが特徴です。通常、ごはんがセットになっているメニューはそのぶんコストが上がりますが、おかずだけであればお財布にもやさしいです。自宅にあるお米を活用すれば、その分食費の節約にもつながりますし、家庭の味を残しつつ便利さも取り入れられるので、ちょうどいいバランスを実現できるのが嬉しいところです。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

「おかずだけ」メニューの嬉しいポイントは、価格の安さにあります。ワタミの宅食では、5品入ったおかずセットが1食あたり500円台から購入できるため、毎日の食事に取り入れやすいです。外食やコンビニ食と比べてもコストパフォーマンスが非常に高く、食べ応えもある内容となっています。ちょっとした副菜からしっかりとした主菜までバランスよく入っていて、満足感も十分に得られます。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

価格が安いと栄養面が心配になる方もいるかもしれませんが、ワタミの宅食はそこもぬかりがありません。管理栄養士がメニューを監修しているため、栄養バランスも整っていて、健康志向の方でも安心して食べ続けられます。カロリーや塩分にも配慮されているので、日々の健康維持を意識している方にもぴったりです。リーズナブルなのに健康的な食事を叶えてくれるところが、長く選ばれている理由の一つです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

おかずのみメニューの魅力は、白米がセットになっていないことで、主食の量を自分でコントロールできる点です。今日は少し食べたい気分、逆にガッツリ食べたい、そんな日々の変化に合わせてごはんの量を調整できるので、無理なく続けられます。糖質制限をしている方や、ダイエット中でごはんを少なめにしたい方にもぴったりです。自分の体調や生活リズムに合わせて食事ができるというのは、健康維持にも大きなメリットになります。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食のおかずメニューは、和食・洋食・中華とジャンルが豊富で、食べる楽しさが広がります。毎日の食事に変化があると、心まで元気になれるものです。定番のお惣菜から、ちょっと意外な組み合わせまで工夫が感じられ、思わず「今日は何かな？」と開けるのが楽しみになります。家庭料理のような安心感もありながら、外食気分も味わえる内容が揃っていて、飽きずに続けられる点も大きな魅力です。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

ワタミの宅食では、毎日異なるジャンルのおかずが届くよう工夫されています。今日は和食、明日は中華、週末にはちょっと洋風な味付けといった具合に、日々の献立にバリエーションがあるので、毎日の食事が楽しみになります。同じような味ばかりだと、どんなに便利なサービスでも続けるのが億劫になりがちですが、ワタミの宅食はその点でもしっかり考えられています。家庭で一から作ろうとすると、ここまでの多様性を出すのは大変ですし、時間も手間もかかってしまいます。宅配でこれだけバラエティ豊かな内容が届くのは本当にありがたいことです。献立を考える手間も省けて、食事にちょっとしたワクワク感を与えてくれるのは嬉しいですね。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

管理栄養士がメニューを監修している

食事は美味しさも大切ですが、やはり健康を支える土台として「栄養バランス」は欠かせません。ワタミの宅食では、全メニューを管理栄養士が監修しているため、偏った栄養になることなく、バランスの良い食生活をサポートしてくれます。自分で毎日、栄養素を計算して食事を整えるのは正直かなり大変です。栄養士さんの知識がしっかり詰まったおかずを手軽に食べられるのは、本当に助かるポイントです。忙しくて食事が適当になりがちな方にもおすすめできますし、長期的な健康を見据えて選びたい方にも安心のサービスです。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

このサービスは幅広いライフスタイルに対応しているのも魅力です。例えば、一人暮らしの方だと、つい手抜きの食事になったり、自炊をサボってしまうこともあるかもしれません。でも、手軽に栄養バランスが取れたおかずが届くなら、無理なく続けられますよね。また、高齢者世帯にとっても、毎日の食事を用意する負担を軽減しつつ、必要な栄養をきちんと摂れるのは大きな安心につながります。さらに、共働きの家庭では、仕事と家事の両立で時間が足りない中でも、食事の質を落とさずに済むのは嬉しいです。家族構成やライフスタイルに合わせて活用できる、頼れる味方です。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

最近では「エコ」や「サステナブル」という言葉を耳にする機会が増えていますが、ワタミの宅食はその点でも注目のサービスです。必要な食事を必要な分だけ届けてもらえるので、食材を無駄にすることがなく、家庭から出る食品ロスを大きく減らせます。スーパーでまとめ買いをして結局使い切れなかった食材が腐ってしまった、なんて経験は誰にでもあると思いますが、このサービスを利用することでそうした無駄を防ぐことができます。それに加えて、過剰包装を避ける工夫もされており、環境にやさしい選択ができるのも嬉しいです。食事を楽しみながら、自然や未来のことも考えられる、そんな新しい価値観に寄り添った宅配食と言えます。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食には、いくつかの種類のおかずメニューが用意されていて、それぞれに異なる特徴や価格帯があります。利用する人のライフスタイルや好みに合わせて選べるのが大きな魅力です。中でも「おかずのみ」のメニューは、白米が付かない分、価格が手頃で、使い方も自由度が高くなっています。毎日の食事をもっと手軽に、でもきちんとした内容で整えたいという方にはぴったりのサービスです。今回はその中でも人気の高い「まごころおかず」について詳しくご紹介していきます。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、ワタミの宅食が提供するおかずのみのメニューの中でも特に人気の高いプランです。1食あたり約500円台から利用できる手頃な価格で、しっかり5品がセットになっているのが魅力です。主菜と副菜がバランスよく構成されており、和・洋・中とバリエーションも豊かなので、毎日食べても飽きにくい内容になっています。特にうれしいのは、管理栄養士がきちんと監修していること。塩分やカロリーに配慮しながらも、味はしっかりしていて、満足度の高い食事が楽しめます。また、冷蔵で届けられるため、電子レンジで温めるだけでOKという手軽さも大きなポイントです。調理や片付けの手間を減らしたい方、健康的な食事を習慣にしたい方におすすめです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

「まごころおかず」は、ワタミの宅食の中でも特にバランスの良さが光るメニューで、価格面でも続けやすい設定になっています。1食あたりは約580円（税込）前後で、5日間コースや7日間コースを選ぶことができます。たとえば、5日間コースであれば2,900円ほど、7日間でも4,060円前後と、外食やコンビニでの食事に比べてもリーズナブルです。それでいて、1食につき主菜1品＋副菜4品の合計5品がしっかり入っているので、食べ応えも十分。栄養バランスがしっかり考えられているのにこの価格で続けられるのは、本当にありがたいです。コスパ重視で健康的な食生活を送りたい方にはぴったりの内容です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬」は、ワタミの宅食の中でも量を控えめにしたコンパクトなセットで、少食の方や軽めの夕食を希望する方にちょうど良いメニューです。全体的にボリュームが控えめな分、見た目もかわいらしく、年配の方や食の細い方から人気を集めています。メニューは主菜1品＋副菜2品の合計3品構成になっていて、量は少なめでも、味や栄養のバランスはしっかりと整っています。料理はすべて管理栄養士が監修しているため、塩分やカロリーにも配慮されており、健康を気遣う方でも安心です。食材も季節感を取り入れたものが多く、ちょっとした食事でもきちんと食べたという満足感が得られます。小食でお弁当を残してしまうことが多い方にこそおすすめしたいプランです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

「まごころ手毬」は、控えめな量ながらも満足度の高いおかずが魅力で、価格も非常に手ごろです。1食あたりおよそ490円（税込）程度で利用できるため、毎日の食事に取り入れやすいのが大きなポイントです。5日間コースでは約2,450円、7日間コースでも3,430円前後となっており、無理なく続けられる価格帯になっています。食べすぎを防ぎたい、けれど栄養バランスは大切にしたいという方にとって、価格・内容ともに納得のいくメニューです。量を抑えたメニューだからといって内容が簡素というわけではなく、一つひとつ丁寧に作られたおかずがしっかり詰まっていて、小さな満足が積み重なるような食体験ができます。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、その名の通り「主菜が2品入った」ボリューム重視のメニューで、しっかり食べたい方や育ち盛りの子どもがいるご家庭に人気のプランです。通常の「まごころおかず」は主菜が1品なのに対して、こちらは主菜が2品、さらに副菜が3品の計5品構成になっていて、ボリュームと満足感がぐっと増しています。たんぱく質もしっかり摂れるので、運動量の多い方やエネルギーを必要とする方にもぴったりです。量が多い分味が単調になりそうですが、そこはワタミの宅食。和・洋・中のバリエーションを日替わりで取り入れているので、最後まで美味しく飽きずに食べられます。栄養バランスもきちんと考えられているので、たくさん食べたい方でも安心です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

「まごころダブル」はボリュームたっぷりの内容に見合った価格帯となっていますが、それでも外食や総菜を買うよりはリーズナブルに感じられます。1食あたりは約780円（税込）前後となっており、主菜が2品入ってこの価格であれば十分にコスパが良いと言える内容です。5日間コースでは約3,900円、7日間で5,460円ほどとなり、満足感を重視したい方にとっては納得の価格です。とにかくしっかり食べたい方や、家族でボリュームある食事を取り入れたい方におすすめです。ガッツリ系ながらも栄養のバランスも整っているので、健康面にも気を遣いながら、しっかり満たされる食事が叶います。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食「おかずのみ」コースは、その手軽さや栄養バランスの良さで多くの人に支持されています。ごはんを自分で用意するスタイルだからこそ、自分好みに調整できる自由さがあり、コスト面でも続けやすいという声が多いです。ただ、どんなサービスにも良い面と気になる点の両方があるもの。ここではまず、利用するうえでのメリットを詳しくご紹介していきます。特に「メニューの豊富さ」と「栄養バランスの良さ」は、毎日の食事にこだわりたい人にとって見逃せないポイントです。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食のおかずのみコースは、メニューのバリエーションがとても豊富です。和食、洋食、中華をバランスよく取り入れた日替わりメニューが組まれているので、毎日違った味わいが楽しめて「飽きるヒマがない！」というのが嬉しいポイント。主菜と副菜の組み合わせも工夫されていて、例えば魚の煮付けの日があれば、翌日はハンバーグや炒め物など、食感や味付けの変化も感じられる構成になっています。

また、季節に合わせた旬の食材を使ったメニューも登場するので、「今日はどんな内容かな？」とワクワクしながらお弁当を開ける楽しみも。特に、長期的に利用する方やご高齢の方にとっては、「毎日違う味が食べられる」ということが生活の中の小さな楽しみにもつながります。

さらに、コースの種類自体も豊富で、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」など、自分の好みに合わせて選ぶことができるのも大きな魅力。日々の食事がマンネリ化しがちな方や、自炊に疲れてしまった方にも、楽しく無理なく続けられる理由がここにあります。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

ワタミの宅食では、毎日違うおかずが届くように工夫されているため、日々の食事に変化があり、飽きることなく続けやすいです。今日は煮物、明日は中華風の炒め物、その次の日は和風の焼き魚といったように、ジャンルも味付けもバラエティ豊か。忙しい日々の中でも、毎回「今日は何が届くんだろう」とちょっとした楽しみが生まれるのは嬉しいですね。毎日同じような味だと続けるのが苦痛になってしまいがちですが、これだけ多彩なメニューがあれば、飽きずに利用できるのも納得です。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

メニューの内容は、和食・洋食・中華といったさまざまなジャンルが日替わりで登場し、まるで自宅にいながら小さなレストランを楽しんでいるような感覚になります。それぞれの料理には、季節の食材や旬の野菜も取り入れられていて、視覚的にも味覚的にも満足感の高い内容です。家庭料理ではなかなか出せないような味付けも多く、自炊ではマンネリ化しやすい人にとっても新鮮に感じられると思います。日々の食事に変化があると、気分まで明るくなりますね。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

料理のバリエーションも非常に豊かで、主菜は魚料理から肉料理まで幅広く、調理法も煮物や炒め物、揚げ物などさまざまなスタイルが取り入れられています。たとえば、しっかり味の唐揚げの日があれば、次の日はさっぱりとした白身魚の煮付けなど、味のバランスもよく考えられています。副菜もひじきの煮物や酢の物、サラダなど和・洋を問わずバランスよく構成されていて、献立を自分で考える必要がないのが本当に楽です。毎日おいしく、飽きずに健康的な食事ができる点が、このサービスの大きな魅力です。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

食生活で一番気になるのは、やはり栄養のバランスではないでしょうか。ワタミの宅食では、全てのメニューが管理栄養士によって監修されているため、安心して食べることができます。特に、コンビニのお惣菜や外食中心の生活では栄養が偏りがちになってしまいますが、こうした専門家によるサポートがあるだけで、ぐっと信頼感が増します。野菜の量やタンパク質のバランス、脂質や糖分のコントロールなど、普段あまり気を配れない部分まできちんと調整されているのが嬉しいですね。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

ワタミの宅食のメニューには、毎回の食事にしっかりたんぱく質が含まれているのはもちろん、野菜や食物繊維の摂取にも配慮されています。普段、自炊で野菜をたっぷり取り入れるのはなかなか大変ですし、食材が余ってしまうこともあるかもしれません。でも、宅配のおかずで必要な量が無駄なく摂れるなら、それだけでもかなり助かりますよね。特に野菜の副菜は、季節の食材を使ったものが多く、彩りも豊かで見た目にも食欲がわきます。栄養をしっかり摂りながら、食事の楽しさも失わないような工夫が感じられます。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

健康を気にする方にとって、「おいしいけど、体に負担がないか心配…」という思いはつきものです。ワタミの宅食は、その不安をしっかりと払拭してくれる存在です。メニューはすべて塩分やカロリーに配慮されていて、1食ごとの栄養成分表示も明記されているため、自分でコントロールしやすいのが特徴です。塩分は控えめでもしっかりと味付けされているので、満足感が損なわれることもありません。ダイエット中の方や高血圧を気にしている方にもぴったりな内容ですし、家族みんなで安心して利用できるのも大きなメリットです。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

ワタミの宅食のおかずは、冷蔵の状態で届くため、調理の必要はまったくありません。食べたいときに冷蔵庫から出して、電子レンジで2〜3分温めるだけで、すぐに美味しい食事が完成します。忙しい朝の時間や、仕事で疲れて帰宅した夜など、手早く食事を済ませたいときにもぴったりです。包丁もフライパンも使わずに済むので、片付けの手間も最小限で済みます。自炊の時間が取れないけれど、コンビニや外食ばかりには頼りたくない…そんな人にこそおすすめのスタイルです。時短と健康を両立できるサービスとして、多忙な現代人の強い味方です。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

時間帯を問わず、食べたいときにすぐ食べられるというのは本当に助かります。朝の支度でバタバタしているときも、夕方に疲れて帰ってきたときも、すぐに食卓に一品加えられる安心感があります。料理を一から作るとなると、どうしても体力や気力が必要になりますが、ワタミの宅食は温めるだけなので、そうした負担をすべて軽減してくれます。献立を考えるストレスもなく、しかも味も安定して美味しいので、毎日の食事がグンと楽になります。「食事の時間＝休息の時間」として過ごせるようになるのは、心の余裕にもつながってくるはずです。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、全ての食事が冷蔵状態で配達されます。冷凍ではないので、食材の質感や風味が損なわれにくく、美味しさをしっかりキープできるのが大きな特徴です。また、配達は地域ごとに担当する「まごころスタッフ」が行ってくれるため、安心感もあります。対面でのやりとりに不安がある方には置き配対応なども選べるので、自分に合った受け取り方法を選べるのがうれしいポイントです。配達時間帯もある程度固定されており、日々のルーティンの中に自然に組み込むことができます。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

冷蔵で届いたおかずは、そのまま冷蔵庫に入れておけばOK。食べたいときに電子レンジで温めるだけで、すぐに食卓に出せるのが魅力です。冷凍のように解凍に時間がかかったり、味が落ちたりする心配も少ないため、いつでも安心して美味しい食事が楽しめます。特に魚料理や煮物などは冷凍よりも冷蔵の方が風味が保たれやすく、素材の良さを実感できます。忙しいけれど、味にもこだわりたい方にはぴったりのサービスです。何より「今、食べたい！」というタイミングにすぐ応えてくれる便利さは、一度使うと手放せなくなります。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

毎日利用するものだからこそ、価格は重要なポイントですよね。ワタミの宅食のおかずコースは、1食あたりおよそ500円台から利用できるので、非常にコスパが良いと言えます。外食やコンビニ弁当を毎日購入するよりもコストを抑えることができ、しかも栄養バランスやボリュームにも満足できる内容です。コースによってはさらに価格を抑えたプランも用意されていて、自分の生活スタイルや食欲に合わせて選ぶことができます。価格だけでなく、味・内容・栄養のバランスも考えると、「おかずのみコース」は非常に優秀な選択肢です。無理なく、でも質の良い食生活を目指したい方にとって、まさにちょうどいいサービスと言えるのではないでしょうか。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

ワタミの宅食のおかずのみコースは、調理不要で、管理栄養士が監修した栄養バランスの良い食事が手軽に楽しめるという大きな魅力があります。それでいて1食あたり約500円台から利用できるので、非常にコストパフォーマンスに優れたサービスです。これだけの品質と手軽さを兼ね備えた食事がこの価格で提供されるのは、日々の食費を抑えたいけれど健康にも気を使いたいという方にとって、理想的な選択肢です。忙しい毎日の中で「ちゃんと食べる」を無理なく実現してくれる存在として、幅広い世代から支持されているのも納得です。

デメリット１・保管期限が短め

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食は冷蔵で届くというメリットがある一方で、冷蔵保存だからこそのデメリットもあります。その一つが「保管期限が短い」という点です。通常、消費期限は到着日を含めて2〜3日以内とされているため、あまり長期間冷蔵庫に置いておくことができません。「今日は別の予定で外食するから…」といった日が続くと、食べきれずに無駄になってしまう可能性もあります。毎日しっかりとスケジュールを組んで食べる習慣がある方にとっては特に問題ありませんが、予定が変わりやすい方は、消費ペースを意識して利用する必要がありそうです。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵配送というスタイルの都合上、ワタミの宅食では1週間分をまとめて受け取るということが基本的にできません。毎回の食事を新鮮な状態で提供するため、決まった曜日ごとに数日分ずつの配送となっています。これが「1回の受け取りで済ませたい」という方にとってはやや不便に感じるかもしれません。冷凍食とは異なり長期保存ができないため、「週末にまとめて受け取って冷凍保存しておく」といった使い方は難しく、こまめな受け取りや日々の消費を前提とした運用が求められます。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

「おかずのみコース」は、コスパや自由度の面では非常に優れている一方で、「完全にお任せで一食を済ませたい」という人にとってはやや手間がかかるかもしれません。ごはんがセットになっていないため、主食は自分で炊く、用意する必要があります。もちろん、自宅に炊飯器やパックごはんがある場合はさほど問題にならないのですが、食事の全てを「手間なく完了させたい」と考える方には、ごはん付きのメニューの方が合っているかもしれません。ごはんの量を自分で調整したい方にはぴったりですが、「自分で主食を用意するのも面倒」と感じる場合は、あらかじめその点を考慮しておくと安心です。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食の配達は、地域ごとに担当の「まごころスタッフ」が行うスタイルになっており、基本的には対面での受け取りか、指定場所への置き配という形になります。これにより、配達時の安心感はあるのですが、逆に言えば「完全な不在対応」は難しいということでもあります。毎日決まった時間に家にいることが難しい方にとっては、このスタイルが少しハードルに感じるかもしれません。置き配の設定も事前登録が必要になるため、利用前に自分の生活リズムに合っているかをチェックしておくと良いでしょう。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

さらにもう一つ気になる点として、配達時間の細かい指定ができないという制約があります。地域や配達ルートにより、おおまかな時間帯は決まっていますが、「午後のこの時間に受け取りたい」といった個別の希望には対応できないのが現状です。これは人によっては不便に感じる部分かもしれません。仕事や用事などで家を空ける時間が不定期な方は、置き配サービスの活用を検討する必要があります。ただ、慣れてくると生活リズムの中に配達時間が自然と組み込めるようになるので、最初の数回だけ少し注意しておけば、あとはそこまで大きなストレスにはならないかもしれません。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

「ワタミの宅食」には、大きく分けて「おかずのみ」のコースと、「白ごはんつき」の弁当コースがあります。それぞれの特徴を理解しておくと、自分や家族のライフスタイルに合った使い方ができて、とっても便利です。たとえば「ごはんは家で炊いているから、おかずだけ届けてほしい」という方には「おかずのみコース」がぴったり。一方で「炊飯の手間も省きたい」「手間ゼロで一食完成してほしい」という方には「ご飯つきコース」が便利です。

さらに、冷蔵で毎日配達される「ワタミの宅食」以外に、冷凍総菜がまとめて届く「ワタミの宅食ダイレクト」も選べるため、保存性や配達スタイルによっても選び方が変わってきます。「冷蔵でできたて感を味わいたい」か「冷凍でストックしておきたい」かによって、サービスの使い分けができます。この記事では、まず「おかずのみ」か「ごはんつき」かの違いを比較しながら、それぞれのメニューやおすすめの利用スタイルについて詳しく紹介していきます。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食の一番の魅力は、目的や生活スタイルに合わせて「おかずのみ」か「ご飯つき」のお弁当を選べることです。おかずのみの宅配では、主菜＋副菜がセットになった栄養バランスの良い惣菜が毎日冷蔵で届けられます。これにご自宅で炊いた白ご飯を合わせるだけで、手軽に食事が完成します。自分でご飯の量を調整できるので、糖質制限をしている方や、ダイエット中の方にも人気です。

一方、ご飯つきのお弁当コース（まごころ御膳など）は、文字通りご飯とおかずがセットになったスタイル。調理や準備は一切不要で、レンジで温めるだけですぐに食べられるため、忙しいビジネスパーソンや高齢の方から特に支持されています。毎回バランスの取れた食事が自動的に届くので、「今日は何を作ろう…」と悩むこともありません。どちらのスタイルもそれぞれにメリットがあるので、自分の食生活や好みに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、ワタミの宅食の中でも人気のある「ご飯つき弁当」タイプのコースです。主菜1品と副菜3品に加えて、白ごはんがセットになっているので、1食まるごと届いてすぐに食べられる手軽さが魅力です。1食あたりのカロリーは約500kcalに調整されており、栄養バランスにもこだわっています。しかもすべて管理栄養士が監修しているので、「健康を意識したいけど、料理は面倒…」という方にも安心です。

味付けは薄すぎず濃すぎず、どの年代の方にも食べやすい仕上がりになっていて、高齢者にもお子さんにもおすすめ。もちろん冷蔵で届くので、素材の風味や食感がそのまま楽しめるのもポイントです。レンジで温めるだけの簡単調理で、後片付けの手間もほとんどありません。まごころ御膳は「とにかく手間を省きたい」「家事の負担を減らしたい」という方にぴったりのコースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

「まごころ御膳」は、ご飯とおかずがセットになった便利なお弁当タイプのコースで、料金はとてもわかりやすく設定されています。2024年現在、1食あたりの料金は約710円（税込）程度で、週5日コース（平日のみ）で3,550円、週7日コースで4,970円となっています。1週間単位での注文が基本ですが、ライフスタイルに合わせて「今週は平日のみ」「来週は週7日で」など柔軟に選ぶことができます。

また、送料は全国の配達対象エリア内であれば完全無料。まごころスタッフが毎日、玄関先まで手渡し、または鍵付き保冷ボックスでの置き配をしてくれるサービスが含まれてこの価格なので、コスパ面でもかなり魅力的です。ご飯を炊く手間や献立を考える時間、調理や洗い物の手間がすべて省けることを考えると、この料金は「時間を買う価値がある」と感じる方も多いです。特にシニア世代や、忙しい共働き家庭、一人暮らしの方からも高く評価されている理由が、料金設定からもよく分かりますね。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食のなかでも特に“食べやすさ”と“やさしさ”にこだわったコースです。内容は、主菜1品＋副菜2品の合計3品構成。見た目は少なめに感じるかもしれませんが、高齢の方や小食の方にはちょうどいいボリューム感になっています。「最近、食が細くなってきた」「たくさんは食べられないけど、しっかり栄養はとりたい」という方にぴったりなんです。

特徴としては、やわらかめに調理されたおかずが多く、噛む力が弱くなってきた方でも安心して食べられる工夫がされています。味付けも濃すぎず、素材のうま味を活かしたやさしい仕上がり。栄養バランスはもちろん、彩りや見た目にも配慮されているので、毎日の食事にちょっとした楽しさもプラスしてくれます。

また、冷蔵で届くからこそ、煮物や炒め物の風味がしっかり残っていて、“家庭の味”に近い食べごたえがあります。電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、一人暮らしの高齢者や、毎日の食事作りに少し疲れてきた方にもおすすめのコースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

「まごころ小箱」は、ワタミの宅食の中でもお手頃価格で続けやすいコースとして人気です。料金は、週5日コース（平日のみ）で3,100円（税込）、週7日コースでは4,520円（税込）となっています。1食あたりで換算すると、おおよそ620円〜640円前後という価格帯です。これには配達料もすべて含まれていて、まごころスタッフが自宅まで丁寧に届けてくれるサービス料も含まれた金額なので、とってもお得感があります。

量はやや少なめに感じるかもしれませんが、主菜1品＋副菜2品で栄養バランスはしっかり整えられており、小食の方や高齢の方、ダイエット中の方にはちょうどいいボリュームです。また、冷蔵配送だから素材の食感や味わいが損なわれにくく、毎日のお食事が楽しみになる方も多いんですよ。

ごはんは付いていない「おかずのみ」のタイプなので、自宅で炊いたご飯と合わせて食べたい方にもぴったり。食材のやわらかさや味付けのやさしさに加えて、無理なく続けられる価格設定も、まごころ小箱の大きな魅力のひとつです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食のなかでも特に“小食の方”や“咀嚼力に不安のある方”に向けて作られた、やさしいおかずコースです。構成は主菜1品＋副菜2品で、見た目にもコンパクトで食べやすいサイズ感が特徴です。使われている食材はやわらかめに調理されていて、噛む力が弱くなってきた高齢者の方や、病後の回復期にある方でも無理なく食べられるよう工夫されています。

味付けも全体的にやさしく、塩分を控えめにしつつも素材の旨みをしっかり活かした仕上がり。栄養バランスも管理栄養士によって丁寧に設計されており、見た目よりもしっかりと体に必要な栄養素が摂れるようになっています。さらに、冷蔵配送なので風味が損なわれにくく、電子レンジで温めればすぐに食べられる手軽さもポイント。

「量は少なくていいけど、栄養はしっかり摂りたい」「食事の準備が大変なので、安全でやわらかいおかずが欲しい」という方に、まごころ小箱（小）は本当におすすめです。特に一人暮らしのご高齢の方や、親御さんのために食事サポートをしたいご家族にとっては、安心して頼れる心強い選択肢になるはずです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも特にリーズナブルな価格設定が魅力のコースです。2024年現在の料金は、週5日コースで2,350円（税込）となっており、1食あたりわずか470円ほど。ご飯はついておらず「おかずのみ」ですが、それでもこの価格で、栄養バランスが考えられた安心・安全な手作りおかずが毎日届くというのは、かなりコストパフォーマンスが高いと感じられる方が多いです。

まごころ小箱（小）は量が控えめなぶん、価格も抑えられているため、たくさん食べられない高齢の方や、小食のお子さま、病後の方の栄養サポートにもぴったり。しかも配達料は一切かからず、まごころスタッフが直接玄関先まで届けてくれる手厚いサービスがこの料金に含まれています。

「1日1食、負担なく栄養を摂りたい」「無理なく続けられる価格で食事管理をしたい」という方にとって、まごころ小箱（小）はとても心強い味方。忙しい家族のサポートや、高齢の親御さんの食事支援としても選ばれています。価格だけでなく、“続けやすさ”という意味でもとても優秀なコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食では「おかずのみコース」と「弁当コース（白ご飯つき）」の2種類が提供されていますが、実はこの2つには“消費期限”に明確な違いがあります。これは食材の特性や保存方法、ごはんの扱い方が異なるためです。おかずのみコースは、比較的日持ちがするメニュー構成になっているため、届いた翌日の午後3時までに食べればOKという設定。一方で、白ご飯つきの弁当コースは、炊きたてごはんの鮮度や風味を保つため、当日の午後10時までの消費期限とされています。

この違いをしっかり理解しておくと、「今日は食べないから明日に回そう」という判断もしやすくなりますよね。特に高齢の方やお子さまに提供する場合、安全面でも安心です。それぞれの消費期限に合わせて冷蔵庫で保管し、必ず電子レンジで温めてから召し上がるようにしましょう。手軽さと安全性の両立が、ワタミの宅食の魅力のひとつです。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースの消費期限は「翌日の午後3時まで」となっており、意外とゆとりのあるスケジュールで食べられるのがポイントです。たとえば「今日は食べるタイミングを逃した」という場合でも、翌日の昼食として利用できるのは嬉しいですよね。もちろん、冷蔵庫でしっかり保存しておく必要はありますが、それでも1日半ほどの猶予があるため、生活リズムに合わせて調整しやすいのが魅力です。

ただし、消費期限が長いからといって安心しすぎるのはNG。食材はすべて冷蔵配送で届くため、なるべく早く食べきることをおすすめします。温め直しの際には、電子レンジでしっかり加熱することで、安全かつおいしく楽しめますよ。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

一方、白ご飯がセットになった「弁当コース」は、消費期限が「当日の午後10時まで」となっています。これは、ご飯の品質を保つための大事な配慮です。炊き立てに近い状態で冷蔵配送されるご飯は、時間が経つと風味が落ちてしまうため、当日中に食べ切ることが推奨されています。特に夏場などは注意が必要で、なるべく早めに冷蔵庫へ保管し、できるだけ早めにお召し上がりください。

温める際も、おかずとご飯の両方がしっかり温まるように、電子レンジの加熱時間は調整が必要です。配達当日のうちに食べられる予定がある方や、「1食まるごとすぐに食べたい」という方にはぴったりのコースです。食事の手間を一切かけずに、すぐに食卓に出せるという点で、非常に利便性の高い選択肢となっています。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

最近では、電子レンジでチンするだけのレトルトご飯や冷凍ご飯が手軽に手に入るため、「ご飯は自分で用意するからおかずだけ宅配してほしい」というニーズが増えています。そんな方には、ワタミの「おかずのみコース」がぴったり。自宅で用意したご飯に、管理栄養士監修のおかずを合わせることで、コスパ良くバランスの取れた食事を楽しむことができます。

しかも、おかずのみコースは白ご飯つきの弁当コースと比べて、1食あたりの価格が少し安く設定されているため、長期的に利用するほどお得感がアップ。毎日食べるものだからこそ、手軽さとコストのバランスは大切ですよね。ご飯の量を自分で調整できるのも魅力のひとつで、ダイエット中の方や糖質を気にする方にも選ばれています。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍で届く宅配食コースで、全国ほぼすべての地域に対応しているのが最大の特徴です。通常のワタミの宅食が冷蔵で地域限定配達なのに対し、宅食ダイレクトはヤマト運輸などの宅配便を使って自宅までまとめて配送されます。そのため、受け取りのタイミングが自由に選べたり、冷凍庫でストックしておけたりと、忙しい方や不規則な生活をしている方にもぴったりです。

メニューは100種類以上と非常に豊富で、和洋中さまざまなジャンルの惣菜が揃っており、飽きずに続けられるのも魅力のひとつ。しかも、すべて管理栄養士監修で、カロリーや塩分に配慮した設計になっているため、健康面でも安心です。必要なときに、必要な分だけ、電子レンジで温めてすぐに食べられるので、忙しい共働き世帯や一人暮らしの方にとって非常に使い勝手の良いサービスです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食では、白ごはんのついていない「おかずのみコース」が非常に人気です。ただ、初めて利用される方からは「味や量はどうなの？」「料金や注文方法は？」など、さまざまな疑問の声が寄せられています。ここでは、特に多くの方からよく聞かれる質問をまとめてご紹介します。気になる口コミの真相や、支払い方法、配達対応エリア、お試し購入の方法など、事前に知っておくと安心できる情報をしっかりお届けしていきます。

ワタミの宅食の口コミがひどい理由について教えてください

「ワタミの宅食　ひどい」といった口コミが一部にあるのは、味やボリュームに関する感じ方の違いが影響しているケースが多いです。特におかずのみコースは、健康を意識して塩分やカロリーが控えめに設定されているため、「味が薄い」と感じる方もいれば、「毎日食べても飽きないやさしい味」と評価する方もいます。また、小食向けのコースでは「量が少ない」と感じる場合もあるかもしれませんが、高齢者やダイエット中の方にとっては、ちょうどよいボリュームです。口コミはあくまで参考にしつつ、自分のライフスタイルや目的に合ったかたちで、実際に試してみるのがおすすめです。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

ワタミの宅食では、おかずのみコースをはじめ、すべてのコースでさまざまな支払い方法が用意されています。主な方法は、クレジットカード払い、口座振替、代金引換、コンビニ後払いなど。クレジットカードや口座振替を選べば、支払いの手間がなく便利で、定期利用にもぴったりです。一方で、ネット決済が不安な方や高齢の方には、現金の代金引換が使いやすく、受け取り時に直接支払うことで安心感もあります。支払い方法によっては手数料がかかる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

ワタミの宅食のおかずのみコースは、全国の多くの地域で利用可能ですが、すべてのエリアに対応しているわけではありません。基本的には、ワタミの「営業所」がある地域が配達対象となっており、都市部や住宅街ではほぼ対応しています。一方で、山間部や離島、一部の過疎地では配達が難しい場合があります。ご自身の住所が配達対象かどうかは、ワタミの公式サイトで郵便番号を入力して確認することができます。また、冷蔵タイプの宅食が対象外でも、「ワタミの宅食ダイレクト」（冷凍版）なら全国対応なので、代替手段として利用できます。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食では「おかずのみ」のメニューが複数用意されています。たとえば、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」「まごころ小箱」など、ボリュームや食材のやわらかさ、構成に応じて選ぶことが可能です。いずれも白ごはんは付属しておらず、主菜＋副菜で構成された内容になっています。ごはんを自宅で炊いて合わせたい方や、糖質制限をしている方、小食の方などに人気のあるスタイルです。ご自身のライフスタイルや食事量に合わせて、最適なプランを選べるのが大きな魅力です。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、「お試しセット」という専用商品はないものの、1週間だけの短期利用が可能です。たとえば「まごころおかず」や「まごころ手毬」などのコースを、月曜から金曜までの5日間だけ注文することができます。注文方法は、公式サイトからのインターネット注文、電話での受付、もしくは地域のまごころスタッフに直接申し込むことも可能です。初めての方でも、気軽に使ってみてから継続するかどうかを判断できるのが嬉しいポイントですね。1食だけのスポット購入はできませんが、短期間の利用でもしっかり試せる内容になっています。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

注文方法はとても簡単で、主に3つの方法があります。1つ目は、公式サイトからのオンライン注文。メニュー選択から支払い方法の設定まで、スマートフォンやパソコンで完結します。2つ目は、電話での注文。インターネットに不慣れな方やご高齢の方には、オペレーターが丁寧に対応してくれるため安心です。そして3つ目は、地域担当のまごころスタッフに直接注文する方法。すでに利用している方やチラシを受け取った方は、スタッフに伝えるだけで注文が完了します。いずれの方法でも、注文は基本的に1週間単位で受け付けています。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食では、自社の「まごころスタッフ」が直接ご自宅まで商品を届けてくれます。地域密着型のサービスで、同じスタッフが毎日担当してくれるため、顔なじみになりやすく安心感があります。お届け時間は原則として午前中〜夕方までのルート配送方式ですが、不在時には鍵付き保冷ボックスでの置き配も可能。このボックスは無料でレンタルできるので、日中不在が多い方にも便利です。配送時のちょっとした声かけや見守りも兼ねたサービスになっていて、高齢のご家族への食事サポートとしても非常に人気があります。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

はい、ワタミの宅食は昼間に不在でも安心して利用できます。不在時には、ワタミ専用の「鍵付き保冷ボックス」を使って、安全にお弁当を受け取ることが可能です。この保冷ボックスは無料で貸し出してもらえ、玄関先や指定した場所に設置しておけば、まごころスタッフがそこに届けてくれます。ボックス内には保冷剤も入っていて、温度管理もきちんとされていますので、暑い日でも安心です。また、再配達の手間がないので、忙しい共働き家庭や高齢者のご家族がいる方にもぴったりです。手渡しが難しい状況でも「置き配OK」というのは、大きな魅力ですね。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食は、ルート配送方式を採用しているため、配達の時間指定には対応していません。まごころスタッフが地域ごとに決まった順路で配達を行っているため、お届けの時間は「午前中から夕方5時頃まで」の間で変動します。ただ、数日利用していると「いつもこのくらいの時間に来る」という目安がわかってくるため、習慣化しやすいというメリットもあります。不在時でも鍵付きボックスで対応できるため、時間指定ができなくても大きな不便さを感じにくいのが特徴です。事前に相談すれば、希望に沿った対応をしてくれるケースもあるので、担当スタッフに気軽に尋ねてみるのもおすすめです。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食では1週間単位の「定期注文」が可能です。たとえば、月曜日〜金曜日の5日間や、月曜日〜日曜日の7日間など、自分のライフスタイルに合わせた頻度でコースを選ぶことができます。一度申し込めば、毎週決まった曜日にまごころスタッフが自宅まで届けてくれるので、注文の手間が省けてとっても便利です。配達のたびに顔を合わせることで、ちょっとした見守りにもつながり、高齢者のいる家庭では安心感にもなります。もちろん、定期注文といっても「スキップ」や「一時停止」もできるので、無理なく続けられるのが魅力です。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

はい、ワタミの宅食の定期コースは「お休み」や「隔週」での注文も可能です。体調やスケジュール、旅行などで配達が不要な週があれば、事前に申し出ることでその週の配達をスキップすることができます。変更やキャンセルの締切は「前週の水曜日17時まで」なので、早めに連絡しておけば問題ありません。また、「毎週ではなく隔週で利用したい」といった利用スタイルにも対応可能です。こうした柔軟な仕組みがあるので、「定期注文」と聞いても構える必要はありません。暮らしのリズムに合わせて、無理なく続けられる設計になっているのがワタミの宅食の大きな魅力です。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、すべてのメニューが管理栄養士監修で栄養バランスに配慮されていますが、アレルギーや特定の疾患に対する個別対応の献立（除去食・代替食など）は行っていません。たとえば、卵・乳製品・小麦といったアレルギー物質に関しては、使用の有無が成分表などに明記されていますので、事前にしっかり確認してから注文する必要があります。糖質制限や塩分制限などの特別な制限食が必要な方には、医師や管理栄養士による指導のもとで、他の専門的なサービスの併用を検討するのも一つの方法です。安全のためにも、心配な場合は事前に問い合わせて確認しておくと安心です。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食のお弁当は、ワタミグループが運営する専用工場で製造されています。これらの工場は、国際的な食品安全規格「ISO22000」などの認証を取得しており、原材料の受け入れから調理、盛り付け、配送まで、すべての工程で厳しい品質管理が行われています。特に衛生管理には力を入れており、スタッフはマスク・手袋・白衣着用のうえ、手洗いや殺菌などを徹底。さらにエアシャワーや二重扉など異物混入を防ぐ設備も整っています。使用される食材は、国産を優先して仕入れており、トレーサビリティ（生産履歴の追跡）も可能です。安心して毎日食卓に出せる、信頼性の高い製造体制が整っています。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

いいえ、ワタミの宅食は「入会金」「年会費」などの固定費は一切かかりません。支払いは、注文したお弁当・おかずの料金のみ。会員登録や初回利用時の事務手数料なども不要なので、「とりあえず1週間だけ試してみたい」という方でも気軽にスタートできます。また、途中でやめたくなった場合でもキャンセル料はかからず、前週の水曜日までに連絡すればOKというシンプルなルールになっています。「いつでも始められて、いつでもやめられる」手軽さがあるからこそ、長く続ける人も多いんですね。宅配食を初めて利用する方にも安心しておすすめできる理由のひとつです。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」と「ワタミの宅食ダイレクト」は、提供される食事のタイプや配送方法が大きく異なります。ワタミの宅食は、冷蔵で毎日まごころスタッフが配達してくれる地域密着型のサービスです。一方、ワタミの宅食ダイレクトは冷凍惣菜で、ヤマト運輸などの宅配便によって全国どこでも届けてもらえるのが特徴です。冷蔵タイプは“できたて感”を大切にしており、日々の定期的な配達が必要な方におすすめ。冷凍タイプはまとめ買いができて、ストックして好きなタイミングで食べられるため、忙しい方や不規則な生活スタイルの方に便利です。どちらも管理栄養士監修で栄養バランスは◎なので、生活スタイルに合わせて選ぶのがおすすめです。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

ワタミの宅食のおかずのみコースは、白ごはんがついていない分、自宅でご飯を用意している方や、糖質を控えたい方、小食な方にぴったりの宅食スタイルです。栄養バランスはしっかり管理栄養士が設計しており、主菜と副菜が組み合わされた内容で、毎日の食事に安心感と手軽さを届けてくれます。しかも冷蔵で配達されるため、素材本来の味わいを楽しむことができ、「作りたて感」があるのも大きな魅力です。

他の宅食サービスと比べても、ワタミの宅食のおかずのみコースは「毎日配達」「手渡し（または置き配対応）」「地域密着型」という点で特徴的です。たとえば、nosh（ナッシュ）や三ツ星ファームなどは冷凍でまとめて配達されるスタイルですが、ワタミは毎日の生活リズムに合わせてフレッシュな惣菜を届けてくれます。配達はまごころスタッフによる手渡しまたは鍵付きボックスでの置き配となり、対面での安心感や高齢者の見守りサービスも兼ねている点が他社と大きく異なります。

「コストを抑えながらも、健康的で毎日違うメニューを楽しみたい」「食事の準備や片付けをラクにしたい」そんな方にぴったりの、バランスの良いサービス設計がされています。冷凍宅配よりも「食べごたえ」や「できたて感」を重視したい方は、ぜひ一度おかずのみコースを試してみる価値アリです。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニューまとめ

ワタミの宅食では、「おかずのみ」の宅配スタイルが人気を集めています。その名の通り、ご飯は含まれておらず、主菜＋副菜で構成されたお惣菜セットが冷蔵で届く仕組みです。ご飯は自宅で炊いているから不要、という方や、糖質制限をしている方、食事量を自分でコントロールしたい方にとっては、ちょうどよい内容といえます。

メリットとしては、まず「価格がご飯つきより安い」「ご飯の量を自由に調整できる」「メニューが豊富で飽きにくい」などが挙げられます。また、管理栄養士がメニューを監修しているため、栄養バランスもばっちり。冷蔵で毎日配達されるので、作りたてのような風味や食感を楽しめるのも魅力です。一方で、デメリットは「ご飯は自分で用意する必要がある」「賞味期限が短め（翌日午後3時まで）」といった点です。

ご飯つきの「まごころ御膳」や、冷凍でまとめて届く「ワタミの宅食ダイレクト」と比較すると、それぞれに良さがあります。忙しい時は冷凍を活用し、普段はおかずのみコースを使う、というように使い分けるのもおすすめです。ライフスタイルや目的に合わせて選べるのが、ワタミの宅食の大きな魅力なんです。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア